Sprožilci razvoja avtentičnosti

Oziroma, zakaj se spremenimo …?

Tematika tega zapisa so sprožilci. To so dogodki, ki nas usmerijo k samoraziskovanju in k oblikovanju življenja, ki nam osebno bolj ustreza. Smo torej na točki, na kateri se avtentičnost pri posamezniku začne oziroma se sproži tok dogodkov, ki vodijo k bolj avtentičnem življenju.

Pozitivni sprožilci

Med tovrstnimi dogodki ločimo med pozitivnimi in negativnimi. Razlika je v tem, da nas negativni praviloma precej agresivno in neposredno predstavijo pred določeno dejstvo ter nam večjo avtentičnost postavijo za nujo, medtem ko nam pozitivni toisto ponudijo kot novo, dodatno možnost.

Sporočilo možnosti zgraditi si življenje bolj po svojih kriteriji in željah, sporočilo te ideje ali vizije avtentičnega življenja posamezniki prejmemo na različne načine. Lahko se nam konkretizira v obliki osebe, ki jo srečamo v realnem življenju, o njej mogoče beremo biografijo, ali ji sledimo na nek drug način. Lahko v obliki teoretičnega spoznavanja te ideje, bodisi v sklopu formalnega izobraževanja bodisi učenja v kateri koli drugi obliki, ki so nam na voljo. Učinek lahko prinese potovanje po svetu, spoznavanje drugih kultur, prav tako pa vzpostavljen tesnejši odnos z osebo, ki je močno drugačna od nas, ali pa osebo, ki je v komunikaciji zelo odprta oziroma transparentna. V to kategorijo lahko uvrstimo tudi karierne spremembe, npr. napredovanje ali zagon lastnega podjetja.

Vsi našteti dogodki ali vse naštete podobe, ki jih z njimi dobimo pred očmi, imajo skupno točko v tem, da izzovejo naša (predvsem temeljna) prepričanja. Vidimo, da obstaja možnost takšnega in drugačnega življenja, da je med življenjskimi zgodbami in pristopi k življenju veliko razlik, da obstajajo različne interpretacije življenjskih dogodkov ter podobno. Mogoče ni potrebno, da nas določene izkušnje ustavljajo ali omejujejo. Mogoče vidimo, da imamo v resnici več možnosti od teh, h katerim se praviloma obračamo.

Negativni sprožilci

Sprožilci v drugi skupini delujejo drugače. Postavijo nas pred jasno dejstvo in nujo ter nam navadno ne dajo druge možnosti kot to, da se začnemo spoznavati in se upoštevati. V to skupino se uvrščamo različne (hujše) bolezni, pa tudi smrt bližnjega ali znatno poslabšanje osebne finančne situacije. Za primer v obravnavi vzemimo izgorelost; in uporabili bomo kar ta splošen izraz, čeprav se podrobneje loči na izgorelost (vezana na dejavnike dela) in vitalno izčrpanost (vezana na splošne življenjske dejavnike).

Za kaj se v bistvu gre pri izgorelosti? Christina Maslach, mednarodno prepoznana raziskovalka področja in avtorica knjige Resnica o izgorelosti, je bistvo opisala tako: gre za redne, ponavljajoče in dolgo trajajoče nereagiranje na signale. To se dogaja bodisi na nivoju posameznika (v tem primeru gre za signale našega telesa) ali na nivoju sistema (signali v tem primeru so izraženo nezadovoljstvo, preobremenjenost, preštevilni konflikti, slabi odnosi ipd.). Signali (v obeh primerih) zahtevajo 1) priznavanje oz. neignoriranje in 2) reagiranje oz. spremembo.

Kakšno jasno dejstvo nam postavi? Po dolgotrajnem neupoštevanju signalov, torej različnih osebnih potreb, enkrat pride čas, da se sprijaznimo z realnostjo. Izgorelost obstaja v več stopnjah, pri najhujših pa smo nezmožni opravljati tudi osnovna pravila, negovati temeljne odnose itd. Prinese nas lahko do roba in enostavno postavi zahtevo po tem, da se začnemo upoštevati; alternativa so namreč le še hujši zdravstveni zapleti. Upoštevanje signalov telesa, tako telesnih kot duševnih, učenje za pravilno razumevanje ali interpretacijo teh signalov in ustrezno reagiranje – ko govorimo o delovnem okolju tudi za to obstaja izraz in sicer ergonomija delovnih mest (ne le v fizični, temveč tudi v psiho-socialni ustreznosti človeški naravi). Izkušnja izgorelosti torej izzove torej vrsto prepričanj o nas samih in širše naš odnos do signalov našega telesa. Namesto ovire in omejitve postanejo viri informacij.

Zaključek

Pozitivni sprožilci delujejo z nekakšno vizijo ali podobo, ki nas navdihne. Negativni, nasprotno, delujejo z jasno konkretizacijo razlogov, zakaj je sprememba potrebna, in nas k njej prisilijo. Razumljivo, osebne spremembe so velik zalogaj in ne gremo za vsako, ki je nekje omenjena; menim pa, da je vredno pogledati v tovrstno vsebino, se z njo seznaniti – da ne čakamo na to, da nas prisila nauči drugače.

Kaj sprožilci sprožijo? Proces samoraziskovanja oz. spoznavanja samega sebe: kdo smo, kako delujemo, kaj na nas vpliva pozitivno in kaj negativno, kaj nas utrudi oz. nam jemlje energijo, v katerih načinih dela nam to poteka s težavo in v katerih je doseganje rezultatov za nas enostavno, kaj nas dela zadovoljne, za kaj imamo pri sebi veliko čustvene vpetosti (in s tem veliko energije za delo na tem področju). Takšno razmišljanje je, kot veste, temelj za razvoj avtentičnega življenja, tudi bolj samostojnega in odpornega življenja. Tudi temelj za razvoj optimalne samopodobe, razvoj osebnih talentov, višjo zaznavo lastne vrednosti in več rezultatov, ki bodo dobili mesto v naslednjih zapisih o avtentičnosti.